Las consecuencias de hacer ejercicio en exceso.

Siempre se recomienda hacer actividad física de forma regular, nunca se oye lo contrario, sin embargo, el exceso también puede ser muy perjudicial. Te contamos 9 consecuencias de hacer ejercicio físico en exceso.

Hay muchas personas que utilizan las actividades físicas para descargar tensiones o estrés derivados de diferentes situaciones, otras por problemas de peso, algunas para mantenerse en forma… Da igual el objetivo con el que hagas ejercicio, la cuestión es que si lo haces en exceso podrías convertirte en una adicta.

La adicción al ejercicio también es conocida como dependencia de ejercicio o ejercicio compulsivo, suele ser más frecuente en personas que sufren de trastornos alimenticios, y son las que hacen más actividad física. Si no te alimentas bien y practicas mucho ejercicio. Aunque parezca mentira, el corazón se debilita con el ejercicio en exceso, no hay que olvidar que es un músculo.utrirte y perder masa muscular